Autoexploracion Mamaria

Es aconsejable para todas las mujeres aprender a autoexplorarse las mamas, siendo lo recomendable una vez al mes, pero para ello hay que aprender la forma correcta de hacerlo, así si la mujer conoce bien su mama podrá reconocer cualquier cambio en ella.

La forma correcta de hacerlo sería:

1. De pie frente al espejo para observar:

Si en la piel de las mamas aparecen nódulos o protuberancias.
Si se ha producido algún cambio en el tamaño o aspecto de las mamas.
Si los pezones están normales (que no estén retraídos ).
Realizar las mismas observaciones colocando las manos primero sobre la cadera y, después detrás de la nuca.

2. Siempre en posición horizontal (acostada) y colocando una mano detrás de la nuca, examinar la mama izquierda con la mano derecha, y viceversa, presionando con las yemas de los dedos y realizando un movimiento circular o bien de arriba hacía abajo (ver esquema).

Examinar el pezón y ver si produce algún tipo de secreción.
Realizar también una palpación del área cercana a la axila en busca de ganglios aumentados de tamaño.
Proceder a realizar las mismas operaciones en la otra mama.

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